薬剤師になるみなさま。ご自身の足腰の健康のためにこの記事を読んでいってください。
薬剤師の仕事の特徴の１つは
なんといっても
「立ち仕事が多い！」
これは働くとすぐ実感することだと思います。
特に働きだしてすぐは、緊張して硬い体・慣れない仕事・気楽なタイミングでも座るのに遠慮してしまう・・・そんな環境の中で、足や腰が痛くなると、辛く感じたり、仕事に集中できなかったり、良いことなしです(涙)
だから、声を大にして言いたい。
靴だけは、こだわって買うべし！！
病院・薬局・ドラッグストア。
どこへ就職するにしても、”薬剤師” として働くなら、
まず何よりも、靴です。
勉強用の本や、道具よりも何よりも、
いい靴を買ってください。
(大切なことなので何度も念押ししました)
足腰に優しい靴を選んで、体への負担少なく元気に働けるよう準備しておきましょう！
①まずは私が使っていた靴をご紹介
私は、8000円程度で購入した
「SKECHERS」（スケッチャーズ）の白いスニーカーを使っていました。ホワイト以外のカラーもあります。
（以下の商品です↓）
職場によっては、靴は白＆柄は少な目が推奨だったり、
カラーはなんでもよかったり、様々だと思います。
私の職場は(新人は暗黙の了解で)白無地の靴が推奨されていたので、白スニーカーを使っていました。
このスニーカーを選んだ理由は？
- ソールが適度に厚く、柔らかくて地面を感じない
- 靴ひもで結ばないタイプ
- 脱ぎ履きがとても簡単
この３つは、「薬剤師として臨床で働く」際の靴選びの観点として
とても重要なポイントです。
（ダサいとか見た目の問題より、大切なことなのです。泣）
❶が重要な理由：長時間の立ち仕事による足の疲れを軽くするため。
足の疲れは、仕事が始まるとまず1番はじめに実感することかなと思います。
入社したての頃は新しい職場環境の中で
気を張っているから疲れを感じにくいんです。
でも、体は気持ちに完全には付いていけない。
そうするとまず、
足の裏が痛くなり、
次にふくらはぎがダルくなってきて、
膝にガタがだんだん出始めます。
この疲れを少しでも軽くするために
(1)は重要な靴選びのファクターです。
大丈夫。
しっかりとした靴を履いていれば多少マシだし、
2ヵ月もしないうちに体が慣れて疲れにくくなります。
❷が重要な理由：ケガを防止するため。
靴ひもは、緩んだり、ほどけます。
バイアルやアンプルを扱う病院薬剤師や、
狭い薬局内で動き回る調剤薬局薬剤師になる予定の方は
特に注意が必要です。
靴のせいで、自分がケガをしたり人にケガをさせることがないように
できるだけマジックテープタイプやゴムタイプのように
靴ひもではないタイプのスニーカーが良いと思います。
もちろん、普通の靴ひもタイプのスニーカーを履いている薬剤師さんも沢山います。
やくぷりは、
「マジックテープやゴムひもタイプが、
足元に注意を払わなくていいからオススメだよ～」
と思っているだけで、
それ以外がダメなわけではないのでご自身で判断してください。
❸が重要な理由：靴を脱ぎ履きするタイミングで手間取らないため。
柔らかいタイプの靴かつ、
スリッポンのように足がスッと入るタイプなので
脱ぎ履きが一瞬でできます。
また、足の甲のよく動く部分が柔らかく、でもしっかり抑えられていて、靴が足に吸い付いてくるようでした。
足先のスペースも広くて、拘束されていないので解放感がありました。
（同期もお揃いで買い直していました。）
ここでポイントなのが
スリッポンに似ているが「スリッポンではない」ということ。
スリッポンは、足が靴からスポッと抜けて転んでしまうことがあるので注意です。
私は過去、横断歩道を駆け足で横断中に、履いていたスリッポンが脱げて後ろへ飛び、信号が変わりかけの横断歩道のド真ん中で盛大に転んでケガをした経験があります。
私は特別にドジなだけかもしれませんが事故が起こり得るので注意です。
在宅によく行く場合は、
脱ぎ履きが楽な方が確実にストレスを減らすことができると思います。
②他に検討した靴達
以下参考程度に、比較検討した靴達をブランドごとに載せておきます。
アディダス
こちら（↑）は、マジックテープ型。
アディダスは長持ちするし、適度に軽くて大好きなブランドです。
足の甲～足先までしっかり抑えられていて良きです。
私がこれを最後に選ばなかった理由は
”マジックテープが３つもあって面倒くさい…”
と思ったから。
ただそれだけの理由なので、気にしない方には良さそうだと思っています。
こちら（↑）は、私が履いてたスリッポン”似” タイプ。
これ、ブラックは結構可愛いんです。
ただホワイトはちょぉっと…。私好みのデザインではなかったのが選ばなかった理由です。
店頭で試着もしましたが、履き心地はかなりよかったですし、
「デザインは好きじゃないけど仕事用だしな…」と考え
購入するつもりで、お店に1日キープしておいてもらったほどでした。
（その後、1番はじめにご紹介した靴に出会って購入をやめました。）
ちなみに、アディダスに関しては
この記事でご紹介したスニーカー以外で
- ホワイト
- 靴ひもタイプ以外
- 新人が履きやすいデザイン
この３つの条件を満たす靴はありませんでした。
個人的にアディダスが好きなので
あるそれなりの都会の繁華街にあるABCマートを全て探し回って、
この２つにしか出会えなかったので、
期待しすぎない方が良いと思います。
スケッチャーズ
こちら(↑)は、ゴムひもタイプ。
足を入れるだけでよく、結ぶ必要がないのがとても良いです。
私の病院薬剤師の友達は、このタイプの靴を履いています。
スケッチャーズの靴はとにかく軽く、
初めて履いた時には裸足でいるかのように錯覚するほどなので、
機能的にとても推しなんです。
ただ私がこれを選ばなかった理由は、
側面のマークのカラーが好みじゃなかったので…。
気にならない方には、オススメできる靴です。
スケッチャーズは、医療従事者が履きやすい靴の特徴を兼ね備えた靴が多い印象でした。
プーマ
こちらの靴（↑）は紐靴ではなくゴム紐で、履きやすい仕様です。
ランニングシューズなので、走っても脱げにくそうです。
試し履きしたところ、すぐに履ける上にクッション性が高く、履き心地のいい靴でした。
他にメリットだと思ったのは、Amazonプライム会員なら”prime try before you buy”という、「試し履きして気に入ってから支払う」サービスの対象になっていることです。
家から出なくても試し履きできるのもいいなと思いました。
めちゃくちゃに軽い靴をお探しなら、これ（↑）がおすすめです。
羽が生えたように軽いです。歩き回る足から極限まで重りを減らしたような軽い靴です。
ナイキ・ニューバランス
ナイキとニューバランスでおすすめの靴に私はまだ出会えてません！
”The・スニーカー”というかんじの紐靴が多くて、ケガをしないために紐靴を使わないというやくぷりのポリシーになんとなく反するのでオススメできるものが現在ありません。
この靴おすすめだよ～！という推し靴がある薬剤師さんがいたら、ぜひ教えてほしいです。
オリエンタルトラフィック
仕事用の靴とはいえ可愛さも追求したい・・・
そんな人にはオリエンタルトラフィックのスニーカーがおすすめです。
軽くて、足が深く入り、ゴムベルトで足の甲に適度にフィットさせるデザインなので、着脱しやすいです。サイズも22～26㎝と幅広く、S,M,Lのような大まかなサイズじゃないから自分にぴったりの靴を見つけられると思います。仕事だけでなく日常にも使えるおしゃれなスニーカーを約5000円で購入できるのはコスパいいんじゃないかと思いました。
ダイアナ
仕事の帰りにデートに行くことがあるなら、ダイアナのスニーカーを常備しておいてもいいかもしれません。つま先から足首まで切り替えのないニット素材で、お出かけにも使えるおしゃれなスニーカーです。ソックススニーカーなので伸縮性があり、足全体をピタッと押さえて歩きやすいです。走り回ったりする忙しい仕事場では、ランニングシューズのように走るのに特化した靴がいいかもしれませんが、ゆったり働ける中小の薬局なら、ダイアナの靴のように見た目にもこだわってみると、楽しく働けるかもしれません。
以上、やくぷりが靴屋さんを回って試した結果、おすすめだと思った靴のご紹介でした。
意外と新生活で出費がかさみ、
少しでも安いものを…！と考えるその気持ちはわかるのですが、
安物の靴を安易に履くと、毎日の仕事での疲労が蓄積して、すぐ限界突破してしまいます。
その結果として、足腰を壊しかねないので気を付けてください。
最後にひとこと
働く上でなによりも大切なことは「体を大切にすること」です。
知識を身につけることはとても大切なことですが、
あなたの健康はそれ以上に大切な最重要事項である
ということを、働き出してからも忘れないでくださいね。
それに、働いたせいであなたの柔らかな足の裏の皮が、象のように硬くぶ厚くなってしまったらイヤですよね。（私はイヤです！）
ここはご自分の足のために、いい靴を購入しましょう。
以上、やくぷりから、オススメの靴のご案内でした～！
